Pieni terapiasanakirja

Pieni sanakirja terapiaan liittyvistä sanoista

Kognitiivisessa psykoterapiassa pyritään löytämään ja selkiinnyttämään asiakkaan ajatusrakennelmia ja toimintatapoja. Asiakkaalla saattaa olla hyvinvointia rajoittavia, epätarkoituksenmukaisia ajatustapoja ja niillä yhteyksiä ongelmallisiin kokemuksiin, tunteisiin ja toimintatapoihin. Kognitiivisessa psykoterapiassa tunnistetaan ja muutetaan näitä ajattelutottumuksia sekä kehitetään ongelmanratkaisutaitoja ja selviytymiskeinoja. Usein psykoterapiatyöskentely on hyvin käytännönläheistä. Uusia suhtautumis- ja toimintatapoja kokeillaan jokapäiväisessä arkielämässä terapiaistuntojen välillä.

Terapiassa pyritään löytämään itsetuntoa ja elämänhalua kuluttavien ajatusten tilalle uusia ajatuksia, näkökulmia ja toimintatapoja. Lyhyt kognitiivinen terapia (10-20 kertaa, 1-2 kertaa viikossa) pyrkii parantamaan asiakkaan ongelmanratkaisutaitoja ja lisäämään selviytymiskeinoja. Terapiassa tehdään erilaisia harjoituksia ja voidaan antaa myös kotitehtäviä.

Kognitiivinen terapia auttaa tehokkaasti esim. masennuksen, ahdistuneisuushäiriöiden (mm. paniikkihäiriöt, fobiat, pakko-oireinen häiriö, traumaperäinen stressireaktio) sosiaalisten pelkojen ja syömishäiriöiden hoidossa. Lisäksi sillä hoidetaan mm. psykosomaattisia ongelmia, päihderiippuvuutta ja persoonallisuushäiriöitä.

Kognitiivinen terapia on yleensä yksilöterapiaa, mutta se voi olla myös ryhmä-, pari- tai perheterapiaa ja se soveltuu kaikille ikäryhmille myös lapsille.

Pariterapiassa keskustellaan yhdessä niistä parisuhteen asioista, joita pari tuo esiin istunnon aikana. Pariterapiaistunnon kesto on useimmiten 1 ½ tuntia. Jos asiakkaat käyvät erikseen istunnoissa, yksilökäynti kestää tavallisesti 45 minuuttia. Istuntoja on tavallisesti kahden - neljän viikon välein, mutta kriisitilanteissa joskus useamminkin.

Pariterapian pituus määräytyy käsiteltävien asioiden luonteen, asetettujen tavoitteiden ja työskentelyn sujuvuuden sekä työskentelytavan perusteella. Monesti käyntijaksot vaihtelevat muutamasta käyntikerrasta noin kymmeneen käyntikertaan.

• Väestöliiton Mitä on pariterapia -sivu

Perheterapia on ammatillinen ja tietoinen pyrkimys ja keino tutkia, ymmärtää ja hoitaa perheen sisäisen vuorovaikutuksen kokonaisuudessa ja yksittäisillä perheenjäsenillä esiintyviä häiriöitä ja niiden aiheuttamaa kärsimystä. Perheterapian teoreettiset lähtökohdat ovat mm. psykodynaamisesta teoriasta, kognitiivisesta teoriasta, lasten psykoterapiasta, ryhmäterapiasta, psykoosien psykoterapiasta ja erityisesti systeemikeskeisestä perhetutkimuksesta muodostuneessa kokonaisuudessa.

Perheterapia on niin monikäyttöinen psykoterapiamuoto, että jokaisen asiakkaan kanssa määritellään erikseen mitä perheterapia heidän kohdallaan on. Joskus perheterapian raamitus tai otsikko muuttuu prosessin aikana.

Sielunhoito on kristilliseen viitekehykseen perustuvaa ihmisen fyysiset, psyykkiset, sosiaaliset ja hengelliset tarpeet huomioon ottavaa hoitotyötä. Kristillisen ihmiskäsityksen mukaan ihminen on jakamaton kokonaisuus.

Elämän todellisuuteen sisältyy rikkinäisyyttä, sairautta, kärsimystä ja syyllisyyttä. Ihmiselle kuuluu myös armo ja anteeksiantamus sekä uudelleen alkamisen mahdollisuus.

Sielunhoidossa on tavoitteena tunnistaa ihmisen elämää rakentavia sekä haittaavia käyttäytymismalleja ja löytää keinoja haittaavista malleista eroon pääsemiseksi.

Paranemisprosessissa luotetaan Jeesuksen sovitustyön merkitykseen ja Pyhän Hengen johdatukseen. Ihmistä rohkaistaan ottamaan vastuu omasta elämästään.

Joskus elämässä tietyt ongelmat ilmenevät yhä uudelleen ja toistuvasti ponnisteluista huolimatta. Nykyisten ongelmien juuret saattavat olla aikaisemmissa, selvittämättömissä asioissa. Sielunhoidossa näitä syitä on mahdollista tutkia ja lähteä tehokkaasti sisäisen parantumisen, vapautumisen ja muutoksen tielle. (Ef.4:23-24).

Uusperheneuvonta on uusperheiden aikuisille ja perheenjäsenille tarkoitettua terapeuttista neuvontaa. Konsultaation ja neuvonnan avulla selvitetään uusperheen rakenteita ja vuorovaikutuskuvioita. Usein riittää muutaman kerran tapaaminen, kun on oivallettu, että uusperhe on erilainen kuin ns. ydinperhe.

Perheasioiden sovittelun erityisenä tavoitteena on turvata lasten asema ja edut, jos vanhemmat päättävät erota. Ratkaisu avioerosta tai avioliiton jatkamisesta on aina perheen itsensä; sovittelija ei päätä mitään perheen puolesta.

Seksuaalineuvonta on ohjausta ja neuvontaa seksuaalisuuteen liittyvissä asioissa. Nuoren tai aikuisen esille tuomista kysymyksistä ja tarpeista keskustellaan luottamuksellisesti. Seksuaalisuus on ihmisen keskeinen ja herkästi haavoittuva ominaisuus, joka kehittyy koko elämän ajan. Se sisältää mm. biologisen sukupuolen, sukupuoli-identiteetin, seksuaalisen orientaation, nautinnon, intiimiyden ja lisääntymisen. Seksuaalisuus koetaan monella tavalla ja sitä myös ilmaistaan eri tavoin ajatuksin, arvoissa, käyttäytymisessä, uskomuksissa jne.

Käynnit ovat yksilökäyntejä 1-5 kertaa.

Työnohjaus on työhön, sen tavoitteisiin ja toiminta-strategioihin, työyhteisöön ja työrooleihin, liittyvien kysymysten ja tunteiden tutkimista, tiedostamista ja jäsentämistä yhdessä koulutetun työnohjaajan kanssa.  Ohjauksessa keskustellaan ja pohditaan yhdessä työhön liittyviä asioita, joita ohjattava tai ohjattavat tuovat esille ja haluavat käsitellä.